Voyage en performance : vibrez d’intuition !

Manque d’inspiration ? Baisse de forme et d’efficacité ? Manque d’énergie pour rebondir ? A court d’idées nouvelles et de vision ? Sentiment d’être au bout de vos réserves ? Des doutes sur vos capacités ? En perte de vitesse et d’efficacité à cause du stress ? Difficulté à faire le minimum ? Coup de […]

Lâchez la pression !

Plus de jus ? Plombés par la pression ? Vous vous trouvez une sale mine et vous sentez fatigués ? Le quotidien vous pompe toute votre énergie ? Vous baissez les bras à la moindre contrariété et avez l’impression de subir les événements ? Vous avez perdu le feu sacré ? Vous vous sentez incapable […]

Stress et santé au travail

Effets du stress sur la santé et mécanismes du stress Le stress est un phénomène d’adaptation du corps qui nous permet de réagir à notre environnement. Notre organisme répond à un contexte stressant par une réaction en 3 phases (alarme, résistance, épuisement). C’est le syndrome général d’adaptation découvert en 1935, par Hans Selye. Si le stress […]